到现在为止，您可能已经熟悉饮用苏打水(和无糖汽水)对腰围的影响，但这些含糖的碳酸饮料也会对您的肝脏产生严重和实质性的负面影响。

事实上，苏打水和无糖苏打水可能对您的肝脏有害，以至于持续饮用可能类似于医疗药物使用和过度饮酒会导致肝脏损伤。这是因为在软饮料中发现的许多化学物质对肝脏和身体其他部位有负面影响。

例如，阿斯巴甜是一种存在于许多软饮料和其他食品中的人造甜味剂，已被发现会改变大鼠肝脏的功能状态，进而导致肝毒性。肝毒性是肝脏损害，通常由药物引起，如布洛芬和红霉素。

考虑到肝脏是身体的重要组成部分，它调节血液中的大部分化学物质水平并代谢脂肪，您应该努力保持它尽可能健康。

继续阅读以获取更多科学证据，这些证据表明苏打水会损害您的肝脏。继续阅读，有关如何健康饮食的更多信息，请不要错过现在吃的 7 种最健康的食物根据加拿大胃肠病学杂志2008 年发表的一项研究，饮用软饮料会导致非酒精性脂肪肝 (NAFLD)。位于以色列的研究人员对 310 名通过超声诊断出的 NAFLD 患者进行了 36 个月的监测。将 31 名没有经典危险因素的 NAFLD 患者与 30 名健康对照者进行了比较。

根据研究小组的说法，这 31 人中有 25 人 (80%) 在 36 个月内每天从软饮料中摄入超过 50 克的添加糖，而健康对照组中这一比例仅为 20%。在饮用过量软饮料的患者中，他们都患有不同程度的脂肪肝，从轻度到重度。此外，当控制其他因素，包括饮食成分和身体活动时，软饮料消费是唯一能够预测 82.5% 病例存在脂肪肝的自变量。

进行这项研究的研究人员之一 Nimer Assy 认为，健怡可乐(和其他无糖汽水)中的阿斯巴甜可能会增加胰岛素抵抗并引发脂肪肝。

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