大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于经期吃什么比较好消化，经期吃什么比较好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、经期不该多吃的食物：不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等经期应该多吃的食物 　　 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

2、若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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