大家好，linda来为大家解答以上的问题。节食可以减肥吗怎样算节食，节食可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、适当的节食可以起到减肥的作用。

2、如果过于肥胖，要及时减肥，避免高血压、高血脂、高血糖的发生。

3、适当节食是一种口服减肥药的减肥方式，健康很多，但是节食也是一种很辛苦的方式，要长期坚持，不要引起反弹，这样才能有好的效果。

4、但饮食要控制不吃高脂肪高糖的食物，多吃富含维生素c的蔬菜水果，但要坚持吃好早餐，饮食控制不要太快。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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