大家好，linda来为大家解答以上的问题。长期不吃午饭危害，长期不吃午饭会怎样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般情况下，一日三餐为宜。

2、建议早餐丰盛，中餐好，晚餐少。

3、规律的饮食习惯有利于营养的摄入，满足身体的需求。

4、如果一天只吃两餐，两餐之间间隔太久，会导致长时间空腹，从而产生明显的饥饿感，甚至胃痛。

5、由于身体摄入的能量不足，血糖和血压可能会降低。

6、轻者可出现头晕、乏力，重者低血糖、低血压可引起晕厥。

7、如果长期饮食不规律，会导致各种胃病、贫血、营养不良，影响身体健康。

8、如果发育期的孩子饮食不规律，会影响生长发育。

9、建议一日三餐定时吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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