大家好，linda来为大家解答以上的问题。钾对人体的作用和危害，钾对人体的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、钾是人体生长必需的营养元素，占无机盐的5%。

2、对于维持健康的神经系统和调节心脏的节律非常重要，可以维持人体的酸碱平衡。

3、人体亏虚时，会出现心律不齐、神经传导异常、呕吐等症状。

4、因此，当人体大量失水时，如腹泻或出汗过多，除了补充水分外，还需要补充电解质。

5、因此，建议尽量多吃含钾的食物，如豆类、瘦肉乳制品、鸡蛋、茶叶、谷类、葡萄干、香蕉、橙子、柠檬等像油桃一样富含钾的水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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