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1、这种情况下，通常在炖汤中加入中草药，不仅可以原汁原味，还可以有其他营养作用，比如滋补的中草药如冬虫夏草、当归、人参等，所以会有一定的养生作用。

2、同时，平时也要多注意。

3、除了用汤来补充，我们还可以适当的运动来增强身体的体质和吸收能力，它会使药物的效果更有利于被吸收到体内。

4、一般炖汤需要小火炖3个小时。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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