大家好，linda来为大家解答以上的问题。20岁后怎么才能长高，20岁如何还能长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般情况下，男孩骨骺闭合的年龄一般为18 ~ 20岁，女孩为18 ~ 22岁。

2、这只是临床上的骨骺闭合期，但由于个体差异，骨骺闭合早晚略有不同。

3、虽然这一时期骨骺线已经闭合，但处于休眠期。

4、如果用科学的方法，身体还是会长高的。

5、比如及时补充蛋白质和钙类食物，保持营养均衡，生活规律，睡眠充足，因为只有在睡眠时脑垂体才会分泌生长激素。

6、适当的晒晒太阳，多做运动，比如打球，游泳，会有效的促进身体的生长和身高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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