大家好，linda来为大家解答以上的问题。晚上吃馒头会变胖么，晚上吃馒头会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 晚上吃馒头能不能长胖，主要取决于早上和中午吃的热量。如果早上和中午不把热量全部吃完，晚上吃适量的馒头就不会长胖。人发胖的原因有很多，包括遗传因素和环境因素。环境因素主要有暴饮暴食、运动少、久坐、吸烟、饮酒、睡眠差、熬夜等，这些都是导致肥胖的原因。

2、 想要真正意义上的减肥，必须控制每天摄入的热量总量。如果控制每天吃的热量总量，晚上吃的馒头占每天吃的热量总量，这个馒头就不会长胖。在减肥的过程中，要均衡减肥，控制饮食热量，同时选择一种适合患者的运动并坚持下去。只有摄入小于输出，才能达到减肥的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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