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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于打坐入定有什么口诀,打坐入定的方法是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、静功的目的,在于入静。
2、入静的含义,就是指身心安静下来。
3、为了达到入静的要求,首先必须去除一切杂念,这是静功筑基法最为关键的一大原则。
4、但是人们的思想习惯,大脑总是在不停地考虑问题,即使睡觉也会做梦,要它一旦停止不动,很难做到。
5、为了达到入静的目的,古代道家修士创立了许多法门,如听气、坐忘、守一、数息等等。
6、比较起来,以道家庄子所讲“心斋”之中,谈到的“听气”法为最好。
7、 所谓“听息”,就是听自己的呼吸之气。
8、前面我们说了,静功要求自然呼吸。
9、听息的方法,就是两耳内听,即摒除外界一切干扰,如入万籁俱寂之境,去听自己的呼吸之气。
10、初步入手只用耳听,不加任何意念。
11、 注意:所谓“听息”,要求两耳返听于内,好象是听呼吸出入之声。
12、但是呼吸出入,本来要求无声。
13、所言“听息”的意思,是求其凝神内注,专心养静;并非死死去守耳窍,也不是去听呼吸的声音。
14、“听”的意思,就是为了精神集中的意思,只要随着一呼一吸的路线,慢慢似听非听地去做,这就算是对了。
15、至于呼吸的快慢、粗细、深浅、长短,都要顺其自然变化,不要用意念去强行支配。
16、 听到后来,心息相依,杂念全无,连呼吸也似乎不存在了,逐渐也就到达“入静”的境界。
17、 道友,你若熟练后便可内听了。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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