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尝试发酵食品的4个充分理由
如果您不熟悉发酵食品,您可能很难吃到它们,尤其是因为有些菜肴看起来和闻起来都很奇怪。然而,如果你给发酵食品一个机会,你会发现那里有
2022-08-28 健康养生 -
新研究解释了为什么低卡路里摄入对你更健康
日内瓦大学(UNIGE)的一项研究支持了一个古老的知识,即减肥需要减少热量摄入。然而,研究人员表示,这并不是说你的身体摄入的热量不会超过
2022-08-28 健康养生 -
以下是一些针对您的季节性过敏的最佳疗法
春天是一个新的开始季节,不仅是开花植物和树木,也是季节性过敏。不管有些人多么想享受这个季节带来的美丽,他们就是不能,因为他们已经全
2022-08-28 健康养生 -
小檗碱是一种生物碱 在代谢和心血管健康中起重要作用
如果您正在寻找有效的传统自然疗法,小檗碱可能是一个好的开始。这种橙黄色生物碱已被美洲原住民和欧洲殖民者以及中医从业者使用,因为它对
2022-08-28 健康养生 -
入睡困难 研究表明omega-3具有催眠作用
睡眠是最佳健康所必需的,但大多数人优先考虑工作或学校等其他事情。全世界数以百万计的人没有得到身体正常运作所需的睡眠量。这会对一个人
2022-08-28 健康养生 -
椰子水是循证健康益处的动力源泉
如果甘露确实存在,它可能是以椰子水的形式存在的。科学现在正在验证这种提神饮料的神话般的声誉,认为这种饮料具有惊人的健康益处,从增加
2022-08-18 健康养生 -
沙拉中的营养成分帮助你消化肉中的营养成分
您是否相信只需改变食物摄入量就足以帮助您预防癌症和其他疾病?许多研究表明,饮食确实在引起或预防人体发生某些疾病方面发挥了重要作用。
2022-08-18 健康养生 -
在饮食中添加贻贝以防止肥胖和降低胆固醇水平
是时候在你的减肥饮食计划中加入一些贻贝了。加拿大纪念大学的研究人员发现,在高脂肪饮食中添加蓝贻贝可以通过降低胆固醇水平和减少体重增
2022-08-18 健康养生 -
睡前喝苹果醋有什么好处
尽管苹果醋 (ACV) 具有刺鼻的气味和浓郁的味道,但它在健康食品爱好者中很受欢迎,因为它是一种超级食品,对健康有很多好处。事实上,晚
2022-08-18 健康养生 -
消耗槲皮素可保护红细胞免受运动后的氧化损伤
罗马 Foro Italico 大学的研究人员发现证据表明,经常摄入槲皮素(一种在蔬菜和水果中含量丰富的天然类黄酮)可以防止氧化剂对红细胞(红细
2022-08-18 健康养生 -
Omega-3补充剂可改善PTSD的心理生理症状
发表在《情感障碍杂志》上的一项研究表明,创伤后补充 omega-3 脂肪酸可能对创伤后应激障碍 (PTSD) 的心理生理症状的二级预防有效。众
2022-08-18 健康养生 -
核桃含有比其他坚果多4到15倍的维生素E
下次您必须选择一种坚果作为零食时,请选择核桃。一项研究表明,食用可食用种子有助于保护您免受心脏病的侵害,这要归功于它们富含多酚、维
2022-08-18 健康养生 -
食用苹果皮粉可以显着改善关节功能和运动范围
你可能已经知道苹果皮是苹果最有营养的部分,但它仍然经常被丢弃。事实上,在苹果酱生产方面,大量的苹果皮最终被用于堆肥。然而,苹果酱制
2022-08-18 健康养生 -
发现蜂蜜和黑孜然可治疗幽门螺杆菌患者
幽门螺杆菌 - 或幽门螺杆菌 - 感染相当普遍,世界上超过一半的人口可能在肠道中携带这些细菌。尽管如此,它们是造成小肠和胃溃疡的主要
2022-08-18 健康养生 -
可可脂是普通黄油的奶油素食替代品
可可脂最常用于制作巧克力。它是从可可豆中提取的脂肪。这意味着它是纯素和无乳制品,比普通黄油更健康。可可脂提供了无数的健康益处。可可
2022-08-18 健康养生 -
加工过的牛奶会消耗骨骼中的钙吗
没有什么比大众媒体用与事实完全相反的产品口号洗脑消费者更糟糕的了。在独立媒体中,我们已经揭穿了大型食品和大型制药公司传播和延续的一
2022-08-18 健康养生 -
发现Omega-3有益于被诊断患有行为障碍的儿童
Omega-3 脂肪酸以其对心脏健康的益处而闻名。然而,最近的一项研究发现,它们还可以帮助促进心理健康,尤其是对有行为障碍的儿童。发表在
2022-08-17 健康养生 -
研究声称吃素食对你的死亡率没有影
一项歪曲的、误导性的澳大利亚研究表明,素食对长寿没有影响。该建议基于从澳大利亚45 岁及以上研究中挑选的数据。研究的平均年龄为 62
2022-08-17 健康养生 -
消炎白菜的8大健康益处
白菜是一种大白菜,是一种流行的消炎食品。这种蔬菜也被称为小白菜或博菜,对健康有很多好处。白菜有益于心脏健康,还可以降低患癌症的风险
2022-08-17 健康养生 -
发现辛辣食物可以预防癌症和心脏病
辛辣食物通常会给你的味蕾带来刺激——但它们不仅仅如此。研究人员发现,吃辛辣食物有助于延长寿命,降低因癌症、心脏病和呼吸系统疾病而死
2022-08-17 健康养生