网站首页 生活 > 健康养生 > 正文
随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。
5月槐花香,同时也是夏季的开始,此时春天气息刚过,暑热之气也在不断升发,这样的天气夹杂着湿气和暑热,并且5月还是一个多雨的月份,空气湿度大,所以人体很容易被湿气所袭入。
而体内湿气过重,人体会出现乏力、食欲不振等现象,不止如此,湿气还是扰乱人体各项脏腑器官正常运行的因素,正所谓人体万病皆始于湿,所以祛湿是养生防病的重点内容。
那么,祛湿有啥好方法?今天就教你几个祛湿效果很不错的穴位,没事按揉一下,让体内湿气轻松“跑光”。
身体的这几个穴位 祛湿效果很不错
1、极泉穴
对于很多人而言,胳肢窝是人体的一个“秘密基地”,很少去关注,殊不知,在腋窝下隐匿了一个祛湿的极佳穴位——极泉穴。
极泉穴可是心经上的要穴之一,且是淋巴的集结部位,所以,常按揉极泉穴能有效的疏通心经处的经络,从而起到祛湿排毒的作用。
2、地机穴
地机穴是人体重要的祛湿、保健穴,此穴在小腿内侧,胫骨内侧面的后边缘处,每次按揉时以穴位有一定的酸胀感觉为佳,若能坚持一段时间对其进行按揉,便可有效的祛除体内的湿气,另外调节气血的效果也是很不错的。
3、承山穴
当你轻微踮起脚尖,然后会发现小腿后侧有一处肌肉隆起,而其末尾凹陷处可是一个关键的祛湿穴——承山穴。
从中医学上看,承山穴是足太阳膀胱经的要穴,这可是承载人体阳气的重要经络,所以按摩承山穴就相当于不断刺激体内阳气的滋生,促进体表温度的增长,从而利于湿气的排出。
每次按摩承山穴时,用力需稍微大点,以出现酸痛之感为宜,另外拍打穴位也是不错的方法。
4、委中穴
小腿窝处有个委中穴,它是膀胱经上的要穴之一,对委中穴进行按揉可散湿、活血、通络,
称得上是人体的“排湿口”。
当然除了穴位按摩 这几个祛湿的事项也很重要
1:日常,你需要迈开腿,进行一些挥汗如雨的体育运动。强身健体的同时,也可利于气机更顺畅。
2:虽说5月开始温度不断上升,但也别太贪凉,少食冰镇冷饮,勿常呆在冷气房内,同时保暖也很关键。
湿气不除,疾病就找上门了,所以建议大家伙,在这个5月,赶紧动动手,勤对身体的这些穴位进行按揉,效果不会令你失望的。
免责声明: 本文由用户上传,如有侵权请联系删除!
猜你喜欢:
- 2022-08-18 睡前喝苹果醋有什么好处
- 2022-08-18 消耗槲皮素可保护红细胞免受运动后的氧化损伤
- 2022-08-18 Omega-3补充剂可改善PTSD的心理生理症状
- 2022-08-18 核桃含有比其他坚果多4到15倍的维生素E
- 2022-08-18 食用苹果皮粉可以显着改善关节功能和运动范围
- 2022-08-18 发现蜂蜜和黑孜然可治疗幽门螺杆菌患者
- 2022-08-18 可可脂是普通黄油的奶油素食替代品
- 2022-08-18 加工过的牛奶会消耗骨骼中的钙吗
最新文章:
- 2023-07-06 【最新】模拟人生3游戏语言英文改中文 教程(模拟人生3英文版怎么改成中文版)
- 2023-07-06 ce修改器如何使用???(ce修改器如何使用视频教程)
- 2023-07-06 南宁写字楼那么多 该如何选择呢?(南宁哪里写字楼多)
- 2023-07-06 考前紧张怎么办?(考前紧张怎么办?教你六个小妙招)
- 2023-07-06 《拜托了 老师》系列之风见瑞穗简笔画
- 2023-07-06 怎样看出一个人的精明(怎样看出一个人的精明程度)
- 2023-07-06 缺钙要怎么补(缺钙要怎么补充)
- 2023-07-06 高防服务器是什么(高防御服务器)
- 2023-07-06 qq飞车体验服怎么下载安装(QQ飞车体验服如何下载)
- 2023-07-06 新手理财必看的八大理财基础知识(新手理财必看的八大理财基础知识书)
- 2023-07-06 吸管星星制作教程(吸管星星的教程)
- 2023-07-06 枣花蜜的作用与功效(槐花蜜的作用与功效)
- 2023-07-06 怎样判断自已是否怀孕了?(自己如何判断是否怀孕)
- 2023-07-06 迅雷极速版如何快速查看自己的积分数(迅雷极速版如何快速查看自己的积分数值)
- 2023-07-06 湖北卡五星84张怎么调试(湖北卡五星打法)
- 2023-07-06 Excel怎么设置密码保护数据区域防止被修改(excel怎么设置密码保护)