随着生活水平的提高，人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。

如果人体体温出现过高或者过低的情况，就说明自己的健康出现状况。影响体温的因素有很多。如果你的体温37度正常吗？到底37度算发烧吗？这个需要结合实际具体分析的！

体温37度正常吗

功能性低热是由非器质性疾病所致的低热，体温在37.3℃～38℃之间，其特点为早晨及午前的体温高于午后及晚上，有时伴有多汗、乏力、食欲不振等症状，可能与体温调节中枢功能紊乱，或植物神经功能紊乱有关。

功能性低热是由非器质性疾病所致的低热，一般到医院检查，没有其他异常现象，找不出明确的病因，对于这种发热西医一般无特殊的治疗手段，建议可以尝试中医的辩证治疗。中医的发热包括阳虚低热，阴虚低热，血虚低热，气虚低热，夏季低热等，建议在医生的指导下辩证治疗。

37度算发烧吗

37度不算发烧，属于正常范围内。正常小儿的基础体温为36.9℃-37.5℃。宝宝测量体温一般常用3个部位，即口腔，腋窝及肛门。正常体温在肛门处为36.5℃-37.5℃之间;在口腔处为36.2℃-37.3℃之间;在腋窝处为35.9℃-37.2℃之间。通过测量后，凡超过正常范围0.5℃以上时，称为发热，不超过38℃称为低热，超过39℃者为高热。

幼儿因体温调节中枢功能不稳定，新陈代谢较旺盛，体温较成年人稍高。一天中的体温也有波动，安静时体温较低，活动时体温较高，清晨2点-6点，体温最低，下午2-8点体温最高，波动幅度约为0.6℃左右。所以，孩子的体温有时候会随着周围温度而变化，只要孩子的精神可以，没有不明原因的哭闹就不用太过担心。

为什么人体温度保持在摄氏37度左右

科学家们发现：我们的体温保持在摄氏37度时是完美平衡。一方面它“够热”足以防止真菌感染，另一方面也不那么热，这样我们不需要像恐龙那样吃个不停以维持新陈代谢。一直以来，学者们都很好奇为什么高等哺乳动物的体温相比其它生物高那么多。

最可能的原因就是防止真菌感染。体温每升高1℃，被感染的概率降低6%。所以我们需要更高的体温以保证健康。问题多高才合适呢？

研究人员建立了一个数学模型，分析对抗真菌和保持体温前提30-40之间的“最经济”体温。答案是36.7℃，这接近于我们的正常体温。

37只是体温概略的数字，因为身体各部位的温度会略有差别。我们皮肤的温度通常比体内的温度大约低3到4℃，口腔和肛门的温度也不相同，后者的温度一般比前者高1℃。

此外，由于活动所产生的器官的新陈代谢与血液流动的变化，也会使体温有所改变。我们发现，肝脏的温度在38℃上下，是人体最热的器官。另外在一天当中，体温还是会稍有变化的，下午的时候会缓慢上升到最高点，一般会比在夜间最低的温度高出将近1度，所以37℃仅是人体全天体温的平均值。

影响体温的因素有哪些

体温并不是固定不变的，可随性别、年龄、昼夜、运动和情绪的变化等因素而有所波动，但这种改变经常在正常范围内。

性别因素

一般女性较男性稍高，女性在月经前期和妊娠早期轻度升高，排卵期较低，这种波动主要与孕激素分泌周期有关， 女性的体内脂肪较男性为高这也应该是一个原因。

年龄因素

新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化。因为新生儿中枢神经系统发育尚未完善，皮肤汗腺发育又不完全，从而体温调节功能较差，容易波动。儿童代谢率高，体温可略高于成人。老年人由于代谢率低，故体温偏低。

昼夜因素

一般清晨2-6时体温最低，下4-8时体温最高，其变动范围约在0.5-1℃之间。这种昼夜有规律的波动，是由于人们长期的生活方式如活动、代谢、血液循环等相应的周期性变化所形成的。而长期从事夜间工作者，周期性波动则出现夜间体温升高，日间体温下降的情况。

情绪与运动

情绪激动时交感神经兴奋，运动时骨骼肌收缩，均可使体温略有升高。

此外，外界气温的变化，进食等均可使体温产生波动。

体温的异常

37.4~38℃为低热，38.1~39℃为中度发热，39.1~41℃为高热，41℃以上为超高热.

如果是感冒引起的低热，可以自己在家多好喝点水，最好是刚烧开的水，边喝边吹，直到能喝为止，喝到身体微微出汗，低热就好了一半，还可以吃点感冒清热颗粒这类的中成药，如果吃了烧没有退，可以间隔三到四个小时再吃一次。

量体温几分钟

测量体温常用的方法有口腔测量法、腋下测量法和肛门测量法三种。

1、口腔测量法：将口表消毒、擦干，将水银头端放于患者舌下，让患者紧闭口唇，3分钟后取出，正常的口腔温度为36.2～37.2℃。

2、腋下测量法，将腋体温表放入患者腋下，使水银头端位于腋窝的顶部，让患者夹紧腋窝。5～10分钟后取出。正常腋下体温为36～37℃。

3、肛门测量法：一般多用于儿童，方法将涂有开塞露的肛表水银端，轻轻插入肛门内约3～4厘米。3分钟后取出，正常肛门体温为36.5～37.7℃。

结语：如果想要身体健康，那么就需要让自己的体温维持在正常的值范围内。在日常生活中，影响体温的因素有很多，对于37度体温，也不可能就说明你已经发烧了。体温在37度左右都是正常的！

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