随着生活水平的提高，人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。

电视里经常能看到主角发烧病得很迷糊，身边的人拿一条毛巾沾点水放在主角额头，通常一晚上主角就清醒了。毛巾真的有这个神奇吗？事实证明：是的，小小的毛巾就是这么的神奇。用热水沾湿毛巾进行热敷，不仅能降温，还能搞定很多疾病。

◆毛巾热敷的原理在哪里？

热水把毛巾浸透，深深地被锁在毛巾细密的纤维中，热气流失的速度就会变慢，此时用热毛巾敷在病痛的地方，能够使病痛处的肌肉松弛下来，血管慢慢扩张，加速血液循环;温热的水沾在皮肤上，不仅能给病痛处的皮肤补充水分，还能消炎消肿，促进组织再生。因而用毛巾进行热敷有很好的保健功效。

◆小小的毛巾能搞定哪些疾病？

1、眼睛酸胀疲劳

办公室人群长时间盯着电脑，眼睛难免越来越干涩、疲劳，这时候选择滴眼药水并不能快速缓解，利用一条毛巾就能救急。在饮水机或开水房接点热水，把水温兑到40℃左右，然后将毛巾浸湿，敷在眼睛上，静待2分钟，你就会发现眼睛明显没那么疲劳了。此时再滴加眼药水，能让效果加倍。

许多人以为耳朵发痒或听力下降肯定是耳朵出问题了。其实不一定，当耳部血液循环不良时也容易出现这些问题。此时用毛巾蘸50℃左右的水包住耳朵，等毛巾变凉了再重新蘸热水，敷另一只耳朵。每天坚持早晚敷一遍，很快就能缓解因血液循环不良造成的耳朵发痒、听力下降问题。

注意：敷的时候要把毛巾拧干，以免过多的水分进入耳朵造成中耳炎。

3、缓解颈椎、腰椎、尾椎等疼痛

颈椎、腰椎、尾椎等部位疼痛发作的时候，一般是因为周围局部肌肉长时间过于紧张造成的，这时候如果能用热毛巾敷一会，就能使疼痛处周围的肌肉得到放松。通常情况下用50℃左右的水敷在病痛处，冷了就换水，大约十分钟，疼痛就能缓解。

非损伤性的头晕头疼一般是大脑供血不足造成的，此时促进血液循环、加速大脑血液供应就势在必行了。用热毛巾敷在额头、太阳穴、后颈等处，能改善大脑的供血情况，每天坚持3-5次，每次15分钟左右，持之以恒，头晕头疼的老毛病很快就能缓解。

值得注意的是，尽管毛巾热敷能搞定很多疾病，但是如果疼痛处有伤口破损的情况，则不适合用这个方法治疗，以免造成伤口感染。

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