宁德生活圈

网站首页 生活 > 健康养生 > 正文

健康知识:电子阅读—伤害的不只是眼睛

2021-06-22 08:14:45 健康养生 来源:
导读 随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生

随着生活水平的提高,人们对健康也愈发的关注了。合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石!小编今天整理了一些关于生活中应该注意的小妙招分享给大家。

当今,电子阅读已经成为不可阻挡的潮流,电脑、手机、电子书等各类电子阅读实体层出不穷。据专家介绍,电子阅读伤害的不只是眼睛,还有颈椎、腰部、皮肤等等。

电子阅读伤害的不只是眼睛

闭上眼睛,转动头部,放松颈部,然后又弯腰驼背地坐回电脑屏幕前,你是否觉得视力模糊,脖子僵硬?专家说,据不完全统计,常用电脑的人83%感到眼睛疲劳,64%感到肩酸背痛。人们发现,电子阅读在改变人类阅读方式的同时,也在改变着人类自身。

阅读电脑屏幕一般不会带来永久性伤害,不过,眼科专家说,使用电脑时,眨眼频率将从平时的1分钟20次左右降至1分钟7次,这会使眼周围的睫状肌持续处于紧张状态。让眼球突出一整天,就像一个人一天做了9个小时的仰卧起坐一样累。

除了对视力的影响外,电脑辐射对皮肤也有很大的伤害。尽管每天的辐射量很小,但日积月累仍会损伤皮肤,容易产生脸部色斑,皮肤会变得粗糙干燥。专家说,电脑辐射会直接影响到人体内分泌系统,从而影响细胞代谢、加速细胞氧化。

专家说,与无形的辐射相比,电子阅读带给人类还有鼠标手、电脑脖等有形的病变。年轻的手指一族,不分昼夜鏖战键盘,许多人体检后都有颈椎曲度变直、颈椎关节错位的诊断。虽然这些现象暂时未引发症状,但后患无穷,将会导致从量到质的病变。

电子阅读带来的其他伤害及防护措施

专家通过对患者脊椎的临床研究与治疗发现,人类形成的几个生理弯曲特别是颈椎正在变直,严重的有些已经出现了反弓。“人体的脊椎必须要‘维护保养’,才能延长它的寿命年限。保护脊椎,不只是呵护健康,也是保护人类。”专家说。

要想完全杜绝电脑绝辐射并不现实。专家说,一些小窍门可以减少危害的程度。比如在计算机旁放盆仙人掌;使用手机和电脑后,先洗洗脸。当然,最好是穿防护服,戴防护帽。

专家说,阅读屏幕一两分钟,至少眨眼1次;呆在电脑前时间不要太长;上网1小时,远望6米以外的物体10—15分钟。

专家说,经常使用电脑的朋友,应多吃富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、西红柿等。而经常喝绿茶或菊花茶,不仅可以消除辐射的危害,还能保护视力。


免责声明: 本文由用户上传,如有侵权请联系删除!


标签: