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春天是一个新的开始季节,不仅是开花植物和树木,也是季节性过敏。不管有些人多么想享受这个季节带来的美丽,他们就是不能,因为他们已经全神贯注于打喷嚏、擦拭流鼻涕和流泪的眼睛。尽管有非处方过敏药物可供使用,但仍有许多人由于其副作用而不服用它们。幸运的是,有许多自然疗法可以缓解季节性过敏症状。
季节性过敏是很难避免的,因为它的主要诱因是花粉,它是通过空气传播的,所以你每次呼吸时都已经接触到它(当然你不能只是停止呼吸。)你可以尝试限制你在户外度过的时间,只是把自己关在室内,关上所有的门窗,但这既不方便也不愉快。您可以专注于减轻季节性过敏的症状,而不是试图避免触发。减充血剂和抗组胺药等抗过敏药物旨在缓解症状,但效果不佳,因为它们并不完全有效,而且还会引起嗜睡、头晕和精神错乱等副作用。因此,以下自然疗法是减少季节性过敏的最佳选择。
槲皮素 ——这种生物类黄酮是一种天然的抗组胺药,存在于许多水果和蔬菜中,但在红洋葱和苹果中含量尤其丰富。此外, 槲皮素具有抗病毒、抗菌和抗炎特性,有助于解决过敏的根源。虽然您可以很容易地从食物中获取它,但这些不能为您提供足够量的槲皮素来治疗过敏,因此您可能不得不为此目的使用补充剂。建议患有季节性过敏症的人每天服用 2 到 3 次 500 毫克槲皮素补充剂,持续 2 到 4 周。
蜂蜜 ——蜂蜜,尤其是未经高温消毒的生蜂蜜,已被证明可以通过其抗菌特性减轻过敏症状。通过将蜂蜜添加到茶、水、冰沙或奶昔中,您可以轻松享受蜂蜜的好处。
刺荨麻 ——具有讽刺意味的是,刺荨麻在接触时会刺激皮肤,它是一种药用植物,在中世纪的欧洲已经使用了几个世纪。传统上,人们用它来治疗关节疼痛,但通过研究,他们发现它也能有效对抗季节性过敏,因为它具有抗炎和抗组胺的特性。
有机骨头汤 ——牛肉、鸡肉或鱼骨头的汤是全球常用的治疗感冒和流感的药物。它还可以通过清除鼻子和喉咙中的粘液来帮助患有季节性过敏症的人。此外,它还是谷氨酰胺的良好来源,谷氨酰胺是免疫反应所必需的氨基酸。
桉树精油 — 三到四滴桉树精油足以帮助您抵抗季节性过敏和过度活跃的免疫系统。只需将其放入一碗热水中,然后吸入它产生的蒸汽约 8 到 10 分钟,就可以开始了。这种做法不仅可以预防过敏,还可以预防感冒和流感。
薄荷精油 — 薄荷精油以其抗痉挛特性而闻名,它非常适合预防季节性过敏引起的慢性咳嗽和鼻塞。睡前将四到五滴这种精油放入扩散器中,这样你就不会醒来
在这些自然疗法的帮助下,您可以与其他人一起享受春天,而不必担心您的季节性过敏。
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