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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于如何刷牙使牙齿变白,如何刷牙这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、竖刷法 就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。
2、在同一部位要反复刷数次。
3、这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。
4、刷牙 颤动法 指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸入牙缝内,来回做短距离的颤动。
5、当刷咬合面时,刷毛应平放在牙面上,作前后短距离的颤动。
6、每个部位可以刷2-3颗牙齿。
7、将牙的内外侧面都刷于净。
8、这种方法虽然也是横刷,但是由于是短距离的横刷,基本在原来的位置作水平颤动,同大幅度的横向刷牙相比,不会损伤牙齿颈部,也不容易损伤到牙龈。
9、 生理刷牙法 指的是牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷。
10、这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用,促进牙龈血液循环,有利于使牙周组织保持健康。
11、 总之,刷牙要动作轻柔,不要用力过猛,但要反复多次。
12、牙齿的每个面都要刷到,特别是最靠后的磨牙,一定要把牙刷伸入进去刷。
13、如果将前面的几种方法结合起来应用,则效果会更好。
14、每次刷完牙,如果不放心,还可以对着镜子看一看是否干净了,只有认真对待,才能保证刷牙的效果。
15、 辨认菌斑的附着部位 这是取得刷牙效果非常重要的环节。
16、菌斑显示则是辨认菌斑的可靠方法。
17、 刷毛紧贴牙面 口腔的解剖结构复杂,凹凸不平的区域较多,尤其是牙齿的邻接面和最后部磨牙的远中面,是最易堆积菌斑的部位。
18、对其磨牙远中邻面刷洗时,从一个方向或从不同的方向、角度,尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴,才可能对它作清刷。
19、 刷牙 牙刷头的动作 口腔结构较复杂,仅用一种刷牙方法,一个刷牙动作,是难以去净口内菌斑的。
20、人们刷牙时,牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种,通常四种动作混合使用才可以完成刷牙过程。
21、 顺序熟练上述各种刷牙方法 在熟练的基础上也可以综合起来,例如先作水平颤动法,然后作几下垂直颤动法,择其优点,保持口腔卫生。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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