你们好,小宁来为大家解答以上怎么才能长高(怎么才能长高 女孩子)问题。让我们一起来看看吧！

怎么才能长高

1. 要长高，首先是要运动，运动是孩子长高的法宝之一。运动必须从小就抓，在婴儿期就抓，让孩子养成运动的习惯。

2. 运动的类型也要有所选择，纵向运动对孩子长高很有好处。例如跳高、篮球、向上跳跃等，肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处，例如游泳等。

3. 运动时间也必须控制，要注意适量。爸妈必须督促孩子每天至少有20—40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。

4. 要保证孩子每天都有均衡的营养摄入，特别要适当补充动物性蛋白，因

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