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虽然技术应该使我们的生活更轻松，但它也使我们许多人感到压力更大。我们随时都有电子邮件进出，在汽车上打来的电话，由于有了Wi-Fi，我们几乎可以随时随地开展业务。工作日似乎永远不会结束-这是不健康的。
可能无法摆脱生活的压力，因此请尝试为您的iPhone，iPad或Android手机使用以下五个免费应用，以缓解压力：
1. Breathe2Relax：这个简单的应用程序将指导您进行一系列深度，受控的呼吸运动，可以减轻压力并让您感到精力充沛。Breathe2Relax使用视觉和音频提示的组合来减慢您的呼吸节奏，同时在后台播放柔和的音乐。该应用程序可让您调整吸气和呼气长度以及循环次数。
适用于：iPhone，iPad和Android
2.放松自然之声精简版：如果您的工作区域充满干扰，请戴上耳机并在此应用程序中发出一种舒缓的声音。Relaxing Sounds of Nature Lite应用程序附带大自然声音，例如鲸鱼叫声，下雨和各种海滩声音。您还可以使用混音器为自己的个人音轨组合声音，或者使用夜间定时器在入睡时自动淡入声音。
适用于：iPhone和iPad
3. Zen Spaces：如果您遇到创意障碍，请尝试花费几分钟重新布置自己的虚拟Zen花园。当您在沙滩上耙开图案并用逼真的石头和树叶装饰时，可以释放您的精力。该应用程序具有四种舒缓的背景声音，或者您可以从iTunes播放列表中添加歌曲，以获得更个性化的体验。
适用于：iPad和Android(Zen Garden Lite)
4.口袋池塘：当您想得太多时，休息一下，看着五颜六色的鱼儿在水晶般清澈的水中游泳，而柔和的自然声音在背景中播放。Pocket Pond应用程序的免费版本允许您向池塘中添加其他鱼类，睡莲和蜻蜓。您也可以喂鱼和“触摸”水。甚至还有雷雨模式既有趣又令人振奋。
适用于：iPhone和iPad
5.与安德鲁·约翰逊(Andrew Johnson)一起使用Relax Lite：如果您一天结束后无法放松，请尝试临床催眠治疗师安德鲁·约翰逊(Andrew Johnson)指导的放松应用程序。约翰逊说话缓慢而轻柔，促使您一次放松一只肌肉。免费版本Relax Lite是为坐在椅子上使用而设计的，运行时间为15分钟。
适用于：iPhone，iPad和Android
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