下一篇文章摘自本·安吉尔(Ben Angel)的书《不可阻挡：为您的头脑和成功而生的90天计划》摘录。立即从亚马逊购买|巴恩斯和贵族|iBooks |IndieBound。请继续关注The Unstoppable Journal，这是基于神经科学，心理学和生物黑客技术的唯一同类期刊，可帮助您实现目标。(将于2020年1月推出)。

长期压力会使我们付出的代价不仅仅是生产力和性能。它可以引发消化系统症状，头痛，愤怒，焦虑，失眠，悲伤和沮丧。当您处于慢性压力下时，您更容易受到严重的病毒感染，这就是为什么您发现自己生病的频率更高的原因。问题是，当我们感到压力很大时，我们已经打开了战斗或逃跑的反应。我们失去了进入前额叶皮层的能力，而前叶皮层则控制着理性和执行思维。

那么，我们该怎么做才能使我们达到更高的峰值性能和生产力水平?请继续阅读以了解我在90天的任务期间测试过的生物技术设备，使其变得不可阻挡，并查看它们是否可以帮助您在商业和生活中获得额外的优势。

大脑娱乐：通过“脑力激荡”建立更好的大脑

我最近采访了大脑训练领域的领导者，Braintap的创始人和发明者Patrick Porter博士。Braintap是一种可穿戴设备，利用光疗法，神经语言程序设计和双耳节拍的优势来改善情绪，记忆和睡眠。Braintap是一种功能强大的有效工具，旨在帮助人们达到平衡的脑电波状态，从而增强产生最佳身心所需的所有必要神经递质的产生。

博士说：“这项专有的，受版权保护的技术经过了广泛的测试，可以创造出完美的声音，音乐和口语对称性，以实现终极的脑电波训练和放松，使您的身心得到静心的所有益处，”波特

了解大脑的运作方式是释放潜能的关键。我感兴趣的一个领域是脑电波，它是由来自彼此通信的神经元的同步电脉冲产生的，可以通过EEG进行测量。光和声可以改变我们的脑波，从而产生不同的心理状态。在一项研究中，脑电波夹带的使用显示可使智商平均提高23%。开始时智商低于100的情况下，平均智商提高了33点;真正的游戏规则改变者。

如何使用接触点在30秒内消除压力

我为本书尝试的另一种设备是TouchPoints。这是一对像手表一样的装置，可提供双向交替刺激触觉(BLAST)。这些设备已显示可在30秒内减少过多的脑电波和压力。它们是通过给用户带来柔和的振动而产生的，该振动影响大脑并改变身体的压力反应以恢复平静。这也减轻了通常伴随压力(例如胃痛，头痛或胸闷)的相关身体感觉。

神经科学表明，这项技术可以关闭您的压力反应，而无需沉思或停止为使情况合理化所做的工作。TouchPoints立即消除了战斗或逃跑的反应，使您处于一种平静的状态，创造了新的神经通路来帮助缓解压力。甚至可以预先设置接触点，以帮助您进行渴望，镇定，生气，睡眠，专注和表现。

使用缪斯耳机冥想带来的改变人生的好处

当您总体上考虑冥想时，我们大多数人都不知道我们做得对吗。我们没有任何反馈可以表明我们能够使我们的大脑处于沉思状态。我们称这种生物反馈为实时数据，它反映了我们的大脑对刺激的反应。

研究表明，冥想的好处是更多的放松，更深的焦点和平静感，以及增加的灰质密度，减少的额叶前额皮层变薄，杏仁核活动减少(与压力反应有关)和增强的弹性。基本上，大脑的结构和功能会整体受益。当我发现有一台可以给我必要的生物反馈的设备时，我跳上了变化进行测试。

Muse设备的工作方式是通过内置在其科幻头带中的EEG显示器进行，同时您将自己的耳机连接到手机上的应用程序。然后，它将活动的脑波转换为声波。然后，我们会以平静的大自然声音的形式获得生物反馈，并一直持续到雷暴效应，具体取决于大脑中发生的事情。当您将脑电波降低到中性或平静的频率时，鸟类也会鸣叫，以确保您做得正确。因此，实际上，它的目的是训练我们的思维，使我们的注意力从忙碌，多动的状态转变为平静而专注的状态，从而使我们能够进入该区域并提高工作效率和专注力。

科学研究发现，工作中断后，我们最多可能需要20分钟才能回到该区域，因此使用设备重新训练大脑至关重要。Muse耳机可为您提供必要的生物反馈，因为它在冥想时观察您的大脑在做什么。它使您超级清楚自己的注意力在什么地方，并帮助您重新专注于呼吸和思想。

Halo Sport使您的健身更上一层楼

无论您是想在业务上还是事业上取得成功，都必须先优化自己的身体，才能优化自己的思维。健身起着不可或缺的作用。Halo Sport是一副价格昂贵的耳机，其顶部带下方带有柔软的泡沫垫，可触摸到您的头部，就在您大脑的称为运动皮层的部分的上方。基于15年的科学研究，Halo Sport在基于运动的训练中提供电刺激，有助于在大脑和肌肉之间建立更牢固，更优化的连接。

我对使用Halo Sport感到兴奋的是，它还从五角大楼获得了6000万美元的资金，并赢得了奥运会奖牌获得者，美国职业棒球大联盟以及NBA和NFL球员的好评。我知道这是一个需要认真对待的工具。在连续30天里，在我的一个朋友Dean Haynes(一个来自澳大利亚阿德莱德的奥林匹克举重和CrossFit教练)设计的CrossFit比赛开始前的20分钟，我电刺激了大脑。我意识到，这种无创的大脑刺激装置可以使我的大脑和身体比以往任何时候都更坚硬，更快地工作。

Halo Sport在哪里消除恐惧和克服失败?好吧，这很简单。它向我的大脑展示了我身体的能力。它打破了古老的神经联系，即“我不能再举起重物或用更多的力气来训练”，它还重新连接了神经通路，即使在我停止使用该设备几天后，也可以帮助我在健身房举重。您可以在我的书《永不停止》中看到我令人难以置信的结果。

无论您在职业生涯中处于何处，都有一些方法可以采取必要的步骤来改善健康状况，从而帮助您摆脱抑郁和焦虑。有什么比通过科学验证的设备可以证明您的努力更好的方法来为您提供增长和更改所需的数据的呢?

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