你们好,小宁来为大家解答以上减肥抗饥饿 5大攻略巧瘦身(减肥如何抗饿)问题。让我们一起来看看吧！

　抗饥饿减肥可不是下定决心不吃饭或少吃饭那么简单的。对比来说，运动减肥是你坚持多久的问题，而抗饥饿减肥是你“坚持不多久”的问题。抽丝剥茧的忍耐力比一鼓作气的毅力更难持久，抗饥饿减肥需要的，正是养成这种忍耐力的攻略技巧。 

1. 一、每天少量多餐

2. 二、多吃高纤食物

3. 三、晚餐前做点运动

4. 四、多喝水增加饱足感

5. 五、以深呼吸舒解压力

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