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导读 关于我国超3亿人存在睡眠障碍:长期失眠容易情绪低落,貌似朋友们还不太了解呢,今天澜澜就给大家说道说道,下面就让我们一起来看看吧!3月...
关于我国超3亿人存在睡眠障碍:长期失眠容易情绪低落,貌似朋友们还不太了解呢,今天澜澜就给大家说道说道,下面就让我们一起来看看吧!
3月22日消息,据国内多家媒体报道,3月21日是世界睡眠日。
根据公开数据显示,我国超过3亿人存在睡眠障碍,居民整体睡眠质量欠佳。
专家指出,在日常生活中,若存在入睡时间超过30分钟、夜晚醒来2次及以上、睡眠表浅以及早醒后难以再次入睡等任意一种表现,则可以认为睡眠质量不佳。
此外,睡眠障碍患者还可能出现疲劳或全身不适感、情绪低落、焦虑不安、注意力不集中或记忆障碍等症状,甚至出现社会功能或学习能力受损。
长期失眠患者在清醒状态下往往会出现疲劳、动力不足,专注力、注意力和记忆力下降,易激怒或情绪低落。
患者通常会感到白天想睡觉,对睡眠的需求或渴望增加,但在白天小睡时却往往难以入眠,有些人甚至会在不知不觉中打盹。
睡眠问题可能会对患者的工作、学习或社会功能产生不良影响,导致工作或学习中出现失误或事故。
此外,患者还可能出现头痛、胃肠功能紊乱等躯体症状。
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