这种凳子伤腰！

它轻便不占地方，用得顺手，可很多人没留意正是这个“家常好物”如果坐久了，可能会悄悄伤到腰。专业医生介绍，小板凳坐久了确实伤腰，它们通常比较矮，人坐在上面时，膝盖往往会高于髋部，骨盆会不自觉地向后倾，腰背也跟着弯下来、向前探出去。人体腰椎本身有一个向前的生理曲度，而坐得过低、身体前倾时，这个自然的弧度会被反向挤压、逐渐变直甚至后凸，椎间盘和腰背肌肉承受的压力随之骤增。坐矮凳时，双腿大幅弯曲，腰部被迫塌陷，整个上半身的重量都会集中压在腰椎上。坐面过低时，腰椎生理曲度依然被破坏，伤腰的风险依然存在，因此有靠背但高度过低的板凳，同样不推荐长时间使用。