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后腿紧绷、肿胀和沉重常见于以下疾病：

1.小腿肌肉过度劳损，如近期过度体力劳动或反复下蹲活动，可引起小腿三头肌劳损、肌肉充血、水肿、张力增加，表现为小腿三头肌肿痛。休息和局部按摩可以缓解小腿三头肌的紧张和痉挛。40热水浴30分钟，可加速小腿三头肌血液循环，促进肿胀消退，减轻局部疼痛症状。

2.下肢静脉血栓形成，当腘血管发生静脉血栓形成时，小腿静脉回流受阻，导致小腿内静脉压力升高，组织液渗入组织间隙，导致组织内压升高，表现为小腿后侧肿胀疼痛。血管彩色多普勒超声可明确诊断，治疗方法包括禁止患肢负重，手术清除血栓。

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