大家好，linda来为大家解答以上的问题。吃完饭多久可以运动慢跑，吃完饭多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说，饭后一小时跑步比较健康，对身体也有好处。

2、如果饭后马上跑步，胃里的食物会倒流，不利于消化，部分血液会流入你的运动系统，导致消化不良、胃肠扭转等症状，还容易引起腹痛。

3、另外，饭后运动会刺激肠胃，导致肠道疾病的发作。

4、如果长期这样做，会对身体造成严重影响。

5、所以建议一小时锻炼一次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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