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导读 大家好,linda来为大家解答以上的问题。应激反应是什么意思,应激反应是什么意思很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、应激反应主要
大家好,linda来为大家解答以上的问题。应激反应是什么意思,应激反应是什么意思很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、应激反应主要是对一些充满紧张感的外界刺激的反应,包括生理反应和心理反应。
2、身体反应主要是交感神经兴奋或内分泌变化,如血压升高、心率加快、呼吸加速等。
3、心理反应主要是情绪反应和自卫反应,如紧张、焦虑,或严重的应激心理障碍。
4、如果你已经意识到自己现在很紧张,一定要努力调整自己的心情和心态。
5、你要变得自信乐观,慢慢消除自己的紧张和恐慌,提高自己应对压力事件的能力,从而更好地适应社会。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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