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1、吃降血脂包括药物和饮食。

2、其中药物治疗效果最为明显，主要是他汀类药物，即3-羟基-3-甲基戊二酰辅酶a还原酶抑制剂，是目前最有效的降脂药物。

3、其作用机制是减少细胞内胆固醇的合成，有效降低总胆固醇和低密度脂蛋白，并在一定程度上降低甘油三酯。

4、另一种药物是依泽替米贝，其作用机制是减少肠道对胆固醇的吸收。

5、可以考虑富含omega-3脂肪酸的食物，比如深海鱼油，可以帮助降血脂，还有菌类和蔬菜。

6、但是需要注意的是，如果血脂已经很高了，仅仅通过饮食来降低意义不大，在日常生活中要注意。

7、如果只是血脂普遍升高，改善生活方式，戒烟限酒，适当运动，按时休息，控制体重，保持平和心态，低盐低脂饮食。

8、多吃含维生素和纤维多的食物，如蔬菜、水果、粗粮、豆制品，少吃含盐、糖、热量和脂肪多的食物。

9、如果血脂明显升高，或者伴有心脑血管疾病，或者糖尿病，就需要服药了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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