大家好，linda来为大家解答以上的问题。儿童便秘怎么调理食谱，儿童便秘怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孩子便秘主要是因为吃了太精细的食物，或者平时排便的不良习惯。

2、多喝水，吃富含粗纤维素的食物，如西红柿、西兰花、红薯、豌豆、燕麦、苹果、梨、梅干、火龙果、猕猴桃等。

3、尽量让孩子养成每天定时排便的习惯，不要在学校和幼儿园憋着不排便。

4、此外，还经常从肚脐周围顺时针按摩孩子，到达下腹部时轻轻将肠子推向直肠。

5、益生菌或益生元也可用于调节肠道菌群，有助于排便和排便。

6、大便真的很硬，很难出。

7、可以用温水湿润一根细细的皂条，然后灌肠，缓解便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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