大家好，linda来为大家解答以上的问题。吃什么东西补钙快能促进钙吸收，吃什么东西补钙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 饮食中的补钙主要是通过食物中的钙含量，最直接的补钙方式主要是通过服用含钙的药物，如醋酸钙颗粒、碳酸钙D3颗粒等，都是直接含钙的药物。

2、 然后可以吃富含钙的食物，比如虾皮、牛奶，还有瘦肉，比如牛羊肉、鸡肉，这些都是富含钙的。其他蔬菜类食物，如菠菜、南瓜、胡萝卜等，都含有钙和能促进钙吸收的活性维生素D。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

免责声明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：