大家好，linda来为大家解答以上的问题。做事情无法集中注意力怎么办，无法集中注意力怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、成年人注意力不集中的原因有很多，首先是个人心理因素，全神贯注于杂事，过度思考，其次是神经衰弱，与压力有直接关系，最后是精气不足，个人生活习惯和生活节奏。

2、建议患者要学会克制自己，学习做事不去想别的，注意劳逸结合，早睡早起，生活规律。

3、同时，学会调整自己的身心，忘记过去，必要时去看神经科，做个焦虑抑郁量表检查。

4、如果发现问题，可以应用抗焦虑、抗抑郁的药物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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