大家好，linda来为大家解答以上的问题。辟谷21天可以减多少斤体脂，辟谷21天可以减多少斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、比谷21天确实能起到减肥的作用，加速全身脂肪燃烧，避免肥胖。

2、但是至于瘦多少，因人而异。

3、脂肪含量高的人减肥效果会更明显，肌肉多的人减肥效果会差一些。

4、所谓辟谷，主要是指不吃主食，而以蔬果为主要能量来源。

5、多吃苹果、香蕉、梨、黄瓜、豆类、白菜、菠菜、油菜等食物。

6、可以补充丰富的纤维素，促进肠道蠕动，不会引起肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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