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1、经期可以适量吃点葡萄。

2、葡萄营养丰富，含有大量的维生素C和花青素，可以帮助经期女性提高免疫力，美白肌肤，美容养颜，延缓衰老。

3、葡萄含有丰富的钙、钾、铁、磷等矿物质，可预防经期骨质疏松和缺铁性贫血，能快速补充人体体力。

4、适当吃一些葡萄，可以缓解经期烦躁和疲劳。

5、葡萄性质温和，经期可以放心食用。

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