大家好，linda来为大家解答以上的问题。怎样迅速瘦大腿，如何迅速瘦大腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、想快速瘦大腿，平时可以多做有氧运动，比如上下深蹲、爬楼梯、游泳、空中蹬自行车等等。

2、饮食方面，尽量选择一些低热量低脂肪的食物。

3、平时可以多吃些粗粮，如土豆、红薯、玉米、南瓜等。

4、并调整自己的日常作息。

5、不要暴饮暴食，睡前暴饮暴食，久坐不睡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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