大家好，linda来为大家解答以上的问题。减肚子运动有哪些，最减肚子的运动是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腹部运动有仰卧起坐、跳绳、摇呼啦圈、游泳等。

2、无论选择哪种运动方式，都必须坚持每次运动30分钟以上，因为有氧运动30分钟后开始燃烧脂肪，减肥主要是减掉多余的脂肪。

3、少于30分钟的运动没有减脂效果。

4、而且不要做剧烈运动，只是中等强度的运动，运动时间不要超过一个小时，会造成身体疲惫。

5、为了达到减肚子的目的，一定要有持之以恒的精神，每天坚持锻炼。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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