大家好，linda来为大家解答以上的问题。产妇月子里可以喝酸奶吗?，产妇坐月子可以喝酸奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

产妇坐月子可以喝酸奶吗？首先要看酸奶的食品特性是什么。酸奶营养丰富，口感酸甜，含有优质的蛋白质、钙、铁、锌等矿物质，还有维生素。作为一种营养食品，有利于补充矿物质、维生素和优质蛋白质，同时也有利于胃肠菌群的恢复。其中乳酸菌能有效预防肠道疾病，提高免疫力。

所以基于以上效果，坐月子期间喝酸奶是完全可以的。酸奶可以避免或缓解坐月子期间产后便秘的发生。通常，坐月子是完全可以喝的。但是喝酸奶的时候要注意：

1.酸奶不建议空腹喝，也不能加热，因为加热后酸奶中的乳酸菌等活性成分会被破坏。但由于月子的消化功能较弱，冷酸奶食用后对胃肠道有刺激作用，容易引起腹泻。所以建议酸奶从冰箱里拿出来，放在室温下，才可以使用。

2.月子里任何食物都不能过量或过量，要适度。所以酸奶不仅可以在月子里吃，也是产后恢复积极推荐的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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