大家好，linda来为大家解答以上的问题。睡前喝酸奶好吗 m.由来.cn，睡前喝酸奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡前喝酸奶对身体更好。

2、酸奶含有大量的钙离子。

3、睡前喝酸奶可以有效促进酸奶中钙离子的吸收，从而增加骨骼的强度。

4、而且有一定的安神助眠的作用，可以起到滋养神经的作用。

5、晚上运动量比较小，肠道蠕动变慢。

6、喝酸奶后，可以增加肠道蠕动的速度，加快体内废物的代谢，在一定程度上可以起到减肥的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

免责声明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：