大家好，linda来为大家解答以上的问题。怀孕后发现血糖高怎么办，孕期发现血糖高怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.食疗的目的：控制总热量，维持孕妇体重的合理增长。孕期理想增重：孕12周前增重1.5-3 kg为宜；孕中期和孕晚期每周增加0.3-0.5kg为宜。怀孕28周前增加了不到8斤。肥胖人群孕期整体体重增加约8kg，正常体重人群孕期体重增加12.5kg。保证母体的营养需求，保证胎儿的正常生长发育。保证血糖正常，避免低血糖、高血糖、饥饿酮症。

2.要求患者合理控制饮食、运动和用药。学会自我监测血糖，定期监测血糖(三餐前半小时、三餐后两小时、晚上睡觉前)，定期查尿酮体、血压、胎儿发育监测。

3.控制食量。处理好每天吃的食物种类和数量，做到心中有数。开始使用食疗的时候，要用秤(建议用弹簧秤或钢秤)称主副食，煮好后放在餐具里，看看有多少，然后就可以根据这个重量来估算了。最好自备一套专用碗、碟、勺等。而且每次吃饭都把该吃的食物拿出来。久而久之，你就可以养成按量吃饭的习惯了。

4.正确选择食物。

(1)谷物是碳水化合物的主要来源，也是主食。包括大米、面粉等精制谷物；玉米、小米、荞麦、燕麦等粗粮；红薯、土豆等杂粮。以淀粉为主要成分的蔬菜作为副食，应该算在主食里。这些蔬菜有莲藕、山药、菱角、芋头、百合、菱角、慈姑、栗子等。除了大豆，豆类，如红豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆、粉条、粉条等，主要成分是淀粉，也应算作主食。主食每天一定要吃够，不少于300g(干)；做主食米饭和面粉混合才健康，也就是一天两顿米饭主食，一顿面条主食，或者一顿米饭主食，两顿面条主食；主食必须是浓缩粮，粗粮粗粮混合，这样才能提高营养价值。你决不能吃所有的粗粮。

(2)蔬菜每天必须吃500克以上，适当超过特别严格的限量。绿叶蔬菜优先，绿色蔬菜不低于50%。含糖量少于3%的蔬菜可选自以下几类：大白菜、卷心菜、菠菜、油菜、油菜、韭菜、茴香、菊花、芹菜、大头菜、莴苣芽、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、甘蓝、酸菜和罗望子。

(3)选择优质蛋白质，如瘦肉、家禽、鱼虾、蛋类、奶类、豆制品等。这是一种高蛋白低脂肪的食物。确保每天摄入一个鸡蛋(50克)和一袋牛奶(250毫升)。牛奶含有大量的钙和维生素B2。

(4)食用油植物油，最好不超过20g (1-2勺油)。盐不超过6克。调料如酱、醋、葱、姜、胡椒、大料等。可随意选用，但不宜过量，以清淡为宜。烹饪方法主要有蒸、煮、拌、炖、焖、炸，避免油炸、糖渍食物。忌炒饭、面条等。

5.吃水果的注意事项

如果近期血糖水平持续偏高或波动较大，暂时不要吃水果。血糖控制稳定后，可以适量吃一些水果。晚餐不要吃水果。最好作为两餐之间的加餐。选择在上午9点-10点左右或者下午3点-4点吃，或者晚上睡觉前吃。既能防止血糖过高，又能防止低血糖。应选择含糖量相对较低、血糖上升较慢的水果。后者对于不同的糖尿病人可能是不一样的，需要通过血糖监测找到适合自己的水果。一般来说，香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果、山楂含糖量相对较高；橘子、苹果、梨的含糖量中等；甜瓜、西瓜、草莓、樱桃、柚子的含糖量都比较低，所以可以e

(1)各种糖类：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、太妃糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包、糖蛋糕等食品。

(2)坚果(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)主要由油脂组成(约占50%)，并含有一定量的糖分。大约15颗花生或25颗葵花籽相当于10克油，所以要少吃或不吃，更不能用来充饥，这样不仅会升高血糖，还会增加胰岛素抵抗。吃的话要减少食用油的摄入。

(3)容易升高血脂的食物：黄油、羊油、猪油、黄油、奶油、脂肪。各种煎、炸、脆的食物，以及猪油、鸡皮、鸭皮都要少吃或不吃。

(4)不饮酒。由于葡萄酒的热量高，葡萄酒中所含的酒精不含其他营养成分，只提供热能。每100毫升啤酒含有11克糖，容易吸收，使血糖升高，难以控制，容易发胖。饮料推荐矿泉水，苏打水，茶。

(5)戒烟。因为烟雾可刺激升糖激素的释放，也可引起组织缺氧和微循环障碍。

6.限制你吃的食物。限制胆固醇的摄入，动物内脏，如心、肝、肾、脑、蛋黄、皮蛋等。不宜使用或少用。这种食物富含胆固醇。

7.坚持少吃多餐。定时定量吃饭。为了避免血糖突然升高，每天分5-6餐，“三顿大餐，三顿小餐”。保证一天至少三餐，绝不两餐。三餐主食量是早餐的1/5，午餐的2/5，晚餐的2/5。刚开始的时候，只是把水果和牛奶搅拌出来。注射胰岛素患者应遵医嘱从主餐中取出25-50g主食，分餐食用。用餐时间：上午9:00-10:00，下午3:00-4:00，晚上睡觉前。除了主食外，可以添加富含蛋白质的食物，如1/2杯牛奶或1个鸡蛋或2块豆腐干，以延缓葡萄糖的吸收，防止夜间低血糖。

8.运动疗法。饭后10分钟到半小时开始散步，散步时间25-30分钟。有先兆早产或其他严重并发症的人不适合运动疗法。

9.孕期血糖控制标准。糖化血红蛋白低于5.5%。糖化血红蛋白不受血糖波动的影响，不能反映近期血糖控制水平，但能反映采血前1-2个月的平均血糖水平。它是反映糖尿病长期控制情况的良好指标，对糖尿病长期并发症的预测具有重要作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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