大家好，linda来为大家解答以上的问题。高蛋白低脂肪的食物和水果有哪些，高蛋白低脂肪的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析高蛋白低脂肪的食物第一豆类及其制品，尤其是大豆，富含优质蛋白质，如黄豆、黑豆、绿豆、红豆等。

2、以及由它们制成的豆浆、豆腐、豆腐和豆片。

3、然后就是水产品，尤其是各种鱼类，比如黄鱼、鲈鱼、多宝鱼、鲤鱼、鲶鱼等等。

4、鸡肉、鸽肉也可以选用禽类，比鸭肉、鹅肉、猪肉、牛肉、羊肉等畜肉脂肪含量低。

5、最后，你可以选择低脂或脱脂牛奶，它含有蛋白质和低脂肪。

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