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导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,年轻人血压高怎么调理控制,年轻人血压高怎么调理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、年轻
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,年轻人血压高怎么调理控制,年轻人血压高怎么调理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、年轻人血压大于等于140/90mmHg。
2、年轻人有高血压,保持良好的生活方式,多吃蔬菜水果。
3、蔬菜可以选择芹菜、西兰花、茄子、黄瓜、胡萝卜,水果可以选择柚子、猕猴桃、香蕉。
4、 合理饮食,戒烟限酒,适量运动,心理平衡,体育锻炼要结合自身身体状况,可以选择慢跑、快走、游泳、骑自行车等。
5、如果血压偏高,需要服用降压药,尽量使用长效制剂平稳降压。
6、如果单剂量药物的血压不达标, 需要联合使用两种或两种以上降压药才能使血压达标。
7、长期用药应监测血压,并根据血压在医生指导下服药。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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