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1、病情分析：阴道紧缩一般可以通过自我治疗恢复。

2、比如建议每天早晚做提肛收气的运动。

3、深呼吸，然后屏住呼吸。

4、同时做憋尿、排尿等收缩肛门运动，每次做100次左右，一般能有效锻炼盆底肌肉。

5、 恢复其功能；也可以用停止排尿的方法，也就是说，在排尿的时候，通过停止排尿来锻炼盆底肌肉的功能。

6、如果效果不理想，建议可以选择阴道紧缩术。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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