大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上喝早餐奶好还是喝纯牛奶好，早餐喝纯奶好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早餐喝纯牛奶是个不错的选择。

2、纯牛奶含有丰富的蛋白质，100克纯牛奶含蛋白质约3.2克，可为人体合成细胞、组织和各种酶提供优质蛋白质。

3、纯牛奶也是补钙的主力，可以预防骨质疏松。

4、 促进婴儿牙齿和骨骼的发育。

5、但如果早餐只喝纯牛奶，身体会利用纯牛奶中的蛋白质提供能量，降低了纯牛奶的营养价值。

6、因此，建议早餐除了纯牛奶外，还应搭配适当的主食、肉类、豆类、水果和蔬菜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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标签： 早餐喝纯奶好不好