大家好，乐天来为大家解答以下的问题，秋天多吃南瓜有什么好处，多吃南瓜有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多吃南瓜可以为身体补充丰富的-胡萝卜素，-胡萝卜素进入身体后可以转化为维生素A，对提高身体的免疫力和视力大有裨益。

2、多吃南瓜还可以补充人体的膳食纤维，膳食纤维可以吸水膨胀，增加饱腹感。

3、 可避免过量进食，对预防和治疗肥胖有明显的益处。

4、南瓜吃多了，可能会造成-胡萝卜素超标，而且是脂溶性维生素，可以在体内蓄积，可能会增加肝脏代谢负担，造成皮肤染黄。

5、 对身体有害。

6、所以要控制适当的量，不要太多也不要太少，这样会更有利于身体健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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标签： 多吃南瓜有什么好处