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1、榴莲含有丰富的碳水化合物、氨基酸、脂肪、b族维生素和维生素C、钙、铁磷等微量元素。

2、所含有的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加快毒素的排泄，具有润肠排毒、养颜美容的功效。

3、榴莲中含有丰富的叶酸，具有防止胎儿神经畸形、唇腭裂、贫血的作用，还能促进胎儿发育，并能预防冠心病及老年痴呆的发生率。

4、榴莲性热，能促进血液循环，具有驱寒保暖和缓解女性月经的作用。

5、榴莲含有多种氨基酸和维生素E，能改善皮肤弹性，改善肤色和延缓皮肤衰老的作用。

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