大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长时间吃保健品对身体有害吗，吃保健品对身体有害吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、保健食品主要用于一些特定的人群，并不是说每种人群都可以食用，如果身体比较健康。

2、盲目的选择保健品，可能会导致身体的酸碱平衡失调，导致机体的抵御能力会下降。

3、建议平常选择保健食品的时候，一定要根据自身的体质是选择，建议饮食和运动相结合的方式来达到增加免疫力的效果。

4、平常多吃一些富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋，鱼虾。

5、牛肉。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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标签： 吃保健品对身体有害吗