本月早些时候，Apple透露它将为AppleFitness+添加新的健身功能，其中包括新的引导冥想和普拉提。这些新的锻炼现在可用于AppleFitness+订阅服务

冥想可以帮助用户减轻日常压力，培养更强的意识，并增强应对生活挑战的能力。基于正念冷却在Fitness+中的流行，引导冥想将帮助用户制定定期冥想程序并提高他们的整体幸福感。用户将能够从九个引导式冥想主题中进行选择——目的、善良、感恩、意识、创造力、智慧、冷静、专注和弹性——与Fitness+教练一起获得引人入胜的视频体验。每次练习时长为5、10或20分钟。

力量训练、核心训练和瑜伽等身体调节训练是Fitness+中最受欢迎的训练之一。普拉提现在将作为一种新的低影响锻炼类型添加到Fitness+中，为用户提供更多选项来保持和提高他们的力量和灵活性。大多数Fitness+普拉提锻炼只需一块垫子即可完成，而有些还结合使用阻力带。所有普拉提训练的时长为10、20或30分钟。

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