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导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于亚麻酸和dha的区别能一起吃吗,亚麻酸和dha的区别这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于亚麻酸和dha的区别能一起吃吗,亚麻酸和dha的区别这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、DHA为二十二碳六烯酸(docosahexaenoic acid,DHA),是属于ω-3系列多不饱和脂肪酸(poly-unsatarated fatty acid,PUFA)的一种。
2、但ω-3不饱和脂肪酸是人类无法自行合成的,必须从食物中摄取,因此常被称为营养必需脂肪酸。
3、人体常见的必需脂肪酸有:亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸、二十碳五烯酸(EPA)和DHA。
4、DHA是脑部发育的重要营养素,它大量存在于大脑和视网膜组织中,是大脑的重要结构成分,占大脑脂肪总含量的30-45%,视网膜磷脂中50%为DHA。
5、因此,补充足量的DHA对婴幼儿智力和视力发育至关重要。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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