你们好,小宁来为大家解答以上如何缓解痛经(如何缓解痛经腰疼)问题。让我们一起来看看吧！

现在的好多妹子们都有痛经的毛病，至于痛的程度就因人而异了。本人也有痛经的毛病，以前来例假，经常性的痛到去不了学校，不过现在症状有所缓解了。现在分享一些我的方法，希望能帮到看这篇文的你。

1. 保暖、忌食生冷和刺激性食物

2. 尽量不要碰凉水

3. 关于洗头和洗澡

4. 暖水袋

5. 红糖姜茶

6. 乌鸡汤

7. 经期的情绪

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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