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导读 你们好,小宁来为大家解答以上花青素食物含量排行(花青素食物含量排行榜)问题。让我们一起来看看吧!近几年来“花青素”这个词汇正在被反复...
你们好,小宁来为大家解答以上花青素食物含量排行(花青素食物含量排行榜)问题。让我们一起来看看吧!
近几年来“花青素”这个词汇正在被反复提起,原因是因为花青素具有抗衰老的功效,对于女性而言,抗晒老是一项非常重要的保养工作,那么哪些食物含有花青素呢?怎么通过食物进行合理补充呢,下面跟着小编一起来看看吧。
1. 茄子皮的紫色来源于花青素及其糖苷,带皮吃茄子就会令花青素得以保存。茄子还富含维生素P,这种物质能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。因此常吃茄子不但可以吸收到皮中的原花青素,还可降低血压和胆固醇。
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