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导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于眼模糊吃什么好,明目的食物,明目的食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、能够明目
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于眼模糊吃什么好,明目的食物,明目的食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、能够明目的食物 第一类是含维生素A多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。
2、维持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化。
3、增强在暗中看物的能力。
4、 第二类是含胡萝卜素多的食物,如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。
5、最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。
6、这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。
7、 第三类是含核黄素(维生素B2)多的食物,如:牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。
8、能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。
9、 其次,菊花、枸杞、决明子等,用它们来泡荼喝也有明目作用的。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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