大家好，小何来为大家解答以上问题。科学饮食图片，科学饮食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 吃各种各样的食物。

2、 吃均衡和充足的饮食。这些食物包括五类：水果、蔬菜、粮油、牛奶和奶制品、鱼和豆类。

3、 注意保持理想的体重。

4、 避免摄入过多的脂肪和胆固醇。

5、 吃含有更多淀粉和纤维素的食物。

6、 不要吃太多的糖。

7、 不要吃太咸或含钠过多的食物。

8、 一定要适量饮用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

免责声明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：