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导读 你们好,小宁来为大家解答以上个子矮如何长高?(如何才能快速长高)问题。让我们一起来看看吧!孩子长高,营养是非常重要的因素之一。比起盲...
你们好,小宁来为大家解答以上个子矮如何长高?(如何才能快速长高)问题。让我们一起来看看吧!
孩子长高,营养是非常重要的因素之一。比起盲目的给孩子补钙补锌,科学合理的饮食更有利于孩子健康。那生活中,哪些食物可以帮助孩子长高呢?
1. 沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
2. 菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。
3. 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬
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